A banana é um dos alimentos mais apreciados em todo o mundo. Os benefícios que as bananas nos oferecem incluem não só um sabor adocicado delicioso e uma textura incrivelmente macia e cremosa. Eles também nos oferecem muitas vitaminas e minerais essenciais para a saúde do nosso corpo (potássio, magnésio e fibras os mais importantes).
Além disso, as bananas também contêm muitos carboidratos: ideais para restaurar os níveis de energia em um curto espaço de tempo. Estas qualidades produzem uma longa série de benefícios para a nossa saúde, para a nossa beleza e para o nosso estado de espírito.
Antes de comer uma banana de imediato, lembre-se também que nunca deve comer mais de uma banana por dia, devido ao teor de açúcar.
Confira agora os benefícios da banana:
1 – Faz você se sentir menos inchado.
2 – Faz você começar a queimar gordura.
3 – Aumenta seu bom humor.
4 – Você se sente menos ansiosa e estressada.
5 – Ajuda você a dormir melhor.
6 – Reforça sua musculatura e ajuda a combater as cãibras.
7 – Ajuda você a recuperar rápido sua energia.
8 – Estabiliza o nível de açúcar no seu sangue.
9 – Faz você se sentir saciado
10 – Você não precisa mais de aperitivos e belisquetes.
11 – Reduz o nível de colesterol.
12 – Melhora sua digestão.
13 – Ajuda a regular melhor seu intestino.
14 – Reforça seus ossos.
15 – Ajuda você a combater as doenças.
16 – Protege você do câncer.
17 – Abaixa sua pressão.
18 – Diminui o risco de sofrer de anemia.
19 – Melhora sua visão.
20 – Ajuda a limpar e desintoxicar-se de toxinas.
(Mídia Bahia)
