Expert revela os top 5 alimentos para ganhar massa muscular
A mistura de alimentação equilibrada, com exercícios de resistência e descanso é fundamental para potencializar os ganhos de massa muscular. Então, manter a disciplina com aquilo que se alimenta é essencial. E, nesse sentido, a Dra. Sylvia Ramuth, diretora técnica da Emagrecentro, revelou os cinco principais alimentos para ganho de massa muscular em entrevista exclusiva para o Sport Life.
Principais alimentos para ganho de massa muscular
Ovo
“Excelente fonte de proteína de alta qualidade e contém todos os aminoácidos essenciais necessários para a construção muscular. Além disso, é rico em vitaminas do complexo B, colina e minerais, como ferro e zinco, que são importantes para a saúde muscular”, disse Sylvia. (mais…)
Gracyanne Barbosa planeja abrir conta no Onlyfans após separação de Belo
Após sua separação do cantor Belo, Gracyanne Barbosa revelou que pretende realizar um desejo antigo que antes era barrado por seu ex-marido: abrir uma conta no Onlyfans, plataforma de conteúdo adulto. A influenciadora explicou sua decisão e os motivos por trás dela.
Segundo relatos de Gracyanne Barbosa, durante seu casamento com Belo, ele não permitia que ela ingressasse em plataformas de conteúdo adulto. “O Belo não deixava. E eu respeitei. Agora posso. Ainda não tenho nada pronto, precisarei produzir”, afirmou Barbosa em entrevista ao Uol, conduzida por Lucas Pasin. (mais…)
Sessão da Câmara de Paulo Afonso é suspensa após bate-boca e tapa na cara
Um bate-boca terminou em agressão na Câmara de Vereadores de Paulo Afonso, na divisa da Bahia com Sergipe e Alagoas. A confusão ocorreu nesta segunda-feira (6), durante uma votação para pedidos de crédito suplementar enviados à Casa pela prefeitura, que previam o empréstimo de cerca de R$ 10 milhões.
Segundo informações, a discussão se deu entre dois homens, que divergiam das propostas. Uma gravação mostra o momento em que um homem entra no plenário e acerta um tapa no rosto do morador com quem discutia que se levanta e tenta revidar a agressão. Neste momento, o primeiro agressor esbarra na porta de vidro do plenário, que se estilhaça. Ainda de acordo com informações, não havia segurança na Câmara no momento do ocorrido.
(Voz da Bahia)
Governo federal antecipa pagamento de emendas parlamentares para o RS; R$ 538 milhões devem ser destinados a ações na saúde
O governo federal decidiu antecipar a liberação de R$ 580 milhões em emendas parlamentares individuais que destinam recursos para 448 cidades do Rio Grande do Sul, estado que vive a pior tragédia climática desde a semana passada. Do total, R$ 538 milhões devem ser destinados a ações na saúde pública.
Bombeiros da Bahia carregam vítima por trilha de 3 km em área de risco no RS
A tropa do Corpo de Bombeiros da Bahia (CBMBA) carregou por cerca de 3km uma vítima com desidratação e sem alimentação, nesta segunda-feira (6). O resgate aconteceu no distrito de Vila Olívia, em Caxias do Sul, por um trecho de difícil locomoção, transpondo rio e descontinuidades no terreno.
Jô é preso por falta de pensão alimentícia horas antes de jogo pela Série B
O atacante Jô, do Amazonas FC, foi preso na tarde desta segunda-feira (6) por falta de pagamento de pensão alimentícia. A detenção aconteceu no Estádio Moisés Lucarelli, em Campinas, horas antes da partida contra a Ponte Preta pela Série B do Campeonato Brasileiro.
Copa Inter Vale: Brejões empata em casa por 1×1
Na tarde chuvosa deste domingo (05), a Seleção de Brejões empatou em 1×1 com a Seleção de Pojuca, em partida de ida válida pelas oitavas de final (terceira fase) da Copa Inter Vale.
Aos 5 minutos do primeiro tempo o meia Josimar abriu o placar para os visitantes em bela cobrança de falta e na segunda etapa, de cabeça, o zagueiro Vitor empatou e deu números finais ao jogo.
A partida de volta será no próximo domingo (12), no estádio municipal Luís Viana Filho, na região metropolitana de Salvador, em Pojuca. Um novo empate levará a disputa por pênaltis e quem vencer estará na próxima fase. Confira a transmissão da partida através do link abaixo:
TV/Rádio Líder
Moeda rara de 1998 pode valer mais de R$ 26 mil
No Brasil, o mercado de colecionadores de moedas raras tem crescido consideravelmente, capturando o interesse de diversos apreciadores e investidores da numismática. Com isso, a condição de conservação pesa muito na precificação; com pouco desgaste, ela pode chegar a um valor superior a R$ 26 mil. Dentre elas, a “moeda com a letra P” é uma das peças mais cobiçadas pelos colecionadores devido à raridade e peculiaridade de fabricação.
O BC (Banco Central) produziu esta moeda em 1998 durante um período de testes de materiais. A autarquia utilizou alpaca e cuproníquel em vez do aço inox habitual, somente para testar. Com isso, esses itens nunca foram destinadas à circulação. A letra “P” nas moedas raras cunhadas no período de teste aponta que são “Provas da Casa da Moeda”, desenvolvidas em caráter experimental. Para identificar essa característica, é necessário observar o verso do item. A letra “P” está localizada antes da margem com tracejados circulares.
(Fonte: BPmoney)
Homem pede ajuda para reencontrar sua família
Um homem foi encontrado na saída da cidade de Santo Antônio de Jesus, neste domingo (05), sentado no chão, próximo a um caminhão. O rapaz, que se identificou como Sílvio dos Santos, afirmou ser da cidade de Castro Alves e pediu ajuda para encontrar sua família.
“Tô precisando de ajuda pra poder voltar pra casa. Se algum de vocês aí, puder falar com Thiara e Nai pra poder ligar pra mim ou vim aqui me buscar, são minhas irmãs”, disse ele, em vídeo gravado por uma mulher que o encontrou no local.
Ele também afirmou que “está operado, com duas sondas e uma bolsa de colostomia”.
“Eu tô aqui operado, com duas sondas, colostomia. Tive alta do hospital e tô aqui precisando de ajuda pra voltar pra casa”, disse.
(Blog do Valente)